El Guru Yoga y el Ngöndro son las prácticas espirituales más importantes y fundamentales del budismo tibetano (Vajrayana). Proporcionan un camino holístico para purificar la mente, acumular méritos y alcanzar la iluminación. El objetivo principal de estas prácticas es cultivar la Paramita, o «cualidades transparentes» (como la compasión, la caridad y la sabiduría), en la vida de cada persona.
Los aspectos principales de esta práctica de yoga espiritual son los siguientes:
1. Ngöndro – Ejercicio para principiantes
Ngondro significa "las prácticas que vienen primero". Son esenciales para purificar la mente antes de entrar en prácticas tántricas de nivel superior. Tiene dos partes principales:
- Práctica externa (cuatro pensamientos): Esto implica una profunda contemplación sobre lo precioso del nacimiento humano, la impermanencia del mundo, el principio del karma y el sufrimiento mundano.
- Práctica interna (cinco cualidades):
- Tomar refugio: Expresar fe completa en el Buda, el Dharma y la Sangha.
- Bodhicitta: Desarrollar el deseo de alcanzar la iluminación para el beneficio de todos los seres.
- Purificación de Vajrasattva: Purificación del karma negativo pasado y de los bloqueos mentales mediante el canto de mantras.
- Ofrenda de Mandala: Ofrecer mentalmente el universo entero para acumular mérito y sabiduría.
2. Gurú Yoga
Esta es la práctica más elevada y final de Ngondro. Guru Yoga significa "unir la mente con la mente iluminada del Gurú (o del Gurú Rinpoche iluminado)".
- En este proceso, el buscador medita, considerando a su gurú no como un ser humano ordinario, sino como la encarnación del Buda hecho realidad.
- Esta práctica elimina el ego interior, aumenta la devoción y el poder espiritual (las bendiciones) del Gurú entra directamente en el buscador.
3. Relación con Paramitas
Paramita significa "perfección" o "las seis cualidades supremas" (caridad, moralidad, tolerancia, entusiasmo, meditación e inteligencia). Estas seis cualidades se desarrollan de forma natural en quien practica el Guru Ngondro Yoga, lo que propicia una mente serena y generosa.
